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蟹座新月に実施!御岳山 天空マインドフルネス リトリート

今年2年目のwithyoga主催 御岳山天空マインドフルネスリトリート。 今回は初日オープニングからのMindfulness welcome Moon Yoga, 夜の新月ヨガサンガ(新月の集い)を担当する角谷 華奈絵です。

Welcome Moon Yogaではその前に行うSun Yogaで作りだした陽のエネルギーを 更に身体全身にしみわたらせながら陰ヨガのポーズでゆっくりと内側に静のエネルギーを作り出し心身のバランスを整え.

夜の新月ヨガサンガに向け深い部分から解放に向かう準備を行っていきます。

夜.就寝前の新月サットサンガでは、軽く身体をほぐした後

★新月アファメーション(自分へ誓いを立てる瞑想法) ★コール&レスポンスでのキールタン(歌う瞑想)、 ★ヨガニドラからのサウンドヒーリング(寝たまま瞑想&倍音浴)

特別ブレンドした天然アロマの香りが漂う空間で、ナビゲーターによるマッサージまで、至れり尽くせり五感を刺激しながら、ディープレストへと導いていきます。

今回は蟹座新月。 「家族や仲間、集団、安らぎや安定、くつろぎに関連した願いをかなえる」リトリートに最適のテーマ。

東京随一のパワースポットと呼ばれる御岳山の自然の気と 蟹座新月のエネルギーを全身に取り込みながら、 深いリラクセーションと 未知なる自分探しの旅をご体感ください。

ヨガが初めての方も安心してご参加いただける内容です。

キーワードにピンとくるものがあったら、ぜひ詳細をチェックなさってみてください。

今回は公私共々深い信頼関係にある私達3人のナビゲーターでお届けできることをとても幸せに感じております。

皆様と共に、日常の忙しさや役割から少し離れて、マインドフルネスな時間を堪能できる二日間を心より楽しみにしております。

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