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withYOGA主催 陰ヨガ養成コース

2018/10/22

 

 

来る11月23日、24日に陰ヨガの養成コースを開講します。

 

 

 

担当の角谷華奈絵さんより

長年の国内外の様々な学びから得た知識と経験を元に、日本人の身体・体質に合わせて構築した陰ヨガのトレーニングコース。

陰を知るには陽も知る必要があります。

陰陽を知り、当コースの「陰ヨガ」を適切に使えるトレーナー・プラクティショナーを育成します。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【こんな方にこそ陰ヨガはオススメ】
・忙しい日常でストレスを感じている方
・なかなか疲れが抜けない方
・睡眠不足気味の方
・体力に自信がない方
・心身のバランスを取りたい方
・普段身体を良く動かす方
・人に接するお仕事の方
・身体が固いと感じる方
・力がなかなか抜けない方
・瞑想に興味がある方
・考え事や頭を使う事が多い方
・ヨガ指導の幅を広げたい方
・リラックスしたい方
・自分を深く見つめたい方

 

 

 

 【陰ヨガとは】

 

筋肉を働かせず、完全に脱力した状態で、重力や自体重に委ねながら、陰の組織と言われる筋膜、腱、靭帯、主に関節まわりに刺激を加えるポーズを数分間かけてゆっくり取っていくヨガのスタイルです。


身体の奥深くに働きかけ柔軟性向上が期待できる他、ゆっくりと呼吸しながらポーズをホールドする事で、心身の深い癒しが得られ、脳疲労の回復や瞑想効果も実感できます。


ポーズの形を追求するヨガではなく、一人一人の体力や柔軟性に合わせたポーズや可動域を選んでゆっくり動いていくので、ヨガに慣れた方のみならず、初心者や体力に自信がない方でもあらゆるレベルの方にマイペースにご参加いただけます。

 

 

詳細&申し込みサイト

詳細はこちら

 


 

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