Early summer is the best season for Yoga
”withYOGA”が贈る
「自然×ヨガ×マインドフルネス」
御岳山滝行＆ヨガリトリート
森林浴ヨガ
天空マインドフルネス
滝行
倍音浴・・・
自然の中に身を置いて、ここに在るココロとじっくり向き合うひとときを。
昨年は新月の時期のリトリートでしたが、今年は新月から満月に向かう
時期。射手座の星回りでもあるこの時期は、旅、哲学、自由、自己肯定、オープンマインド、楽観的がキーワードです。
リトリートのテーマは
「自己探求の旅に出かける」です。
探求というと、外側にあるものを探すイメージがあるかもしれません。
ここでいう探求とは、すでに備わっている内なる心に気づいて、「育む」ことを大切にしたいと考えています。
自然の中で心を自由に開放して、母なる大地に身も心も預ける時間をたくさん持てたらと思っています。
すでにある未知なる自分と出会う旅に出かけましょう。
今年も、１泊2日の森林浴リトリートを開催いたします。
昨年は宿泊だと参加できないという方が多数。
今回は宿泊向けだけでなく、どちらか１DAYのみの参加も可能にいたしました。
★こんな方にお薦めです。
＊自然の中でリフレッシュしたい方
＊自然の中で体験するヨガに興味がある方
＊山・森・滝が好きな方
＊心身の疲労を取り除きたい方
＊都会の喧騒から離れて自分と向き合いたい方
＊滝行、倍温浴（音の瞑想）に興味のある方
＊ヨガ、マインドフルネスに興味のある方
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◎日時 雨天決行
2019年7月13日(土)～2019年7月14日(日)
◎コース別
①１泊リトリートコース
②半日体験コース：宿泊なし 1日目or2日目のみのご参加となります。
・1日目参加の場合
13:00～17:00のご参加が可能です。
・2日目参加の場合
9:30～13:00のご参加が可能です。
◎担当インストラクター
角谷華奈絵：産業カウンセラー、サウンドメディテーション演奏者、全米ヨガアライアンス認定ヨガティーチャー、マインドフルネス「ＥＡＲＴＨ、ＫＵ」マスタートレーナー、withYOGAベーシック修了
関川太一：withYOGAプロコース講師、全米ヨガアライアンス認定ヨガティーチャ―、マインドフルネス「ＥＡＲＴＨ、ＫＵ」マスタートレーナー、ラディカルフィットネスマスタートレーナー
加藤安子：withYOGA代表、全米ヨガアライアンス認定校講師、全米ヨガアライアンス上級指導員認定（Ｅ－ＲＹＴ）、マインドフルネスヨガインストラクター、健康運動指導士
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◎スケジュール
★1日目
13:00～13:30 オープニング
山道ウォーキング→宿坊へ移動
14:00～15:00 心理学を用いたヨガ（自己分析）
担当：カナエ
15:00～17:00 withYOGA
担当：ヤスコ・タイチ・カナエ
天候が良ければ屋外、雨天であれば宿坊内の和室
18:00～
マインドフルネスイーティング（宿坊の精進料理を頂きます）担当：ヤスコ
19:30～20:30
サウンドメディテーション 担当：カナエ
★2日目
6:20～
滝行（雨天の場合は屋内でモーニングヨガ）
宿坊を営む、御岳神社の神主さんがお連れ下さいます。＆ヤスコ・タイチ・カナエも参加します
滝行不参加の方は、屋内で休憩または各自での散歩ウォーキングとなります。
（尚、滝行をする方のみ神聖な滝まで行くことが出来ます。参加者の方への配慮も含め、見学はご遠慮いただいております）
8:00～
マインドフルネスイーティング（朝食）
担当：ヤスコ
9:30～10:30
マインドフルネスジャーナリング（マントラ写経：書く瞑想）
チャンティング（歌うヨガ瞑想）
担当：カナエ
10:45～12:00
タイチヨガ 担当：タイチ
天候が良ければ屋外、雨天であれば宿坊内の和室
12:00～13:00 クロージング
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◎料金
①リトリート（食事（1日目夕食・2日目朝食）
・27000円（税込）2019年6月14日（金曜日）まで
・30,000円（税込）2019年7月10日（水曜日）まで
②１DAY体験コース（食事なし）
・10,000円（税込）2019年7月10日（水曜日）まで
※注意事項 （必ずお読みください）
・申し込む際に、メール受信設定をご確認ください。
申し込み後、すぐにリマインドメールが届きます。届かない方は必ずご連絡ください。
・銀行振り込みとPayPal（カード支払い）をお選びいただけます。
【費用に含まれるもの】
・講座の受講料
・講座で使用する資料
リトリートコースの方のみ
・宿泊代（浴衣・歯ブラシ・小タオル・備え付けのシャンプー＆リンス＆ボディシャンプーあり）
・食事代（精進料理 夕食・朝食）
【費用に含まれないもの】
・御岳山駅までの交通費
・夕食・朝食以外の飲食
◎集合時間
①宿泊コースの方
7月1３日土曜日 13時集合
集合場所 御岳山 御岳山駅 （ケーブルカーを降りてすぐにある広場）
宿泊場所
・静山荘 http://www.seizan.gr.jp/access.htm
・申込者にご連絡いたしますが、個室ではなく男女別の部屋で一緒に宿泊しますので予めご了承ください。
（どうしても個室が良いという方がいらっしゃいましたら、お問い合わせください。別途料金が発生いたします）
②1日体験コースの方
7月1３日土曜日 13時集合 17時解散
集合場所 御岳山 御岳山駅 （ケーブルカーを降りてすぐにある広場）
7月1４日日曜日 9時15分までに集合 13時解散
集合場所 静山荘 http://www.seizan.gr.jp/access.htm
◎アクセス
JR青梅線「御嶽駅」からバスで10分、ケーブルカーに乗り「御岳山駅」下車
JR御嶽駅→多摩バス「滝本駅 ケーブル下行き」→ケーブルカー「御岳山駅」
電車：東京から90分、新宿から70分、立川から50分
※申込者には更に詳しい時刻表などお送りします。
↓イベント規約をご確認の上お申し込みください
【イベント規約】
1.慢性疾患をお持ち方、妊娠中の方、身体に障害をお持ちの方などで特別の配慮を必要とする方はイベントお申込時にお申し出下さい。主催者は疾病や傷病、事故に対しの応急処置を除いての責任を負いません。
2.主催者は盗難・紛失等に対し、責任は負いません。
3.参加者はイベント主催者の指示に従い、また注意事項やマナーを守ってください。
4.当社規定の個人情報保護に則り、お客様の個人情報保護に努めます。尚、当日撮影した写真や映像などは当社及び開催協力・後援団体の業務（ホームぺージやパ ンフレット等への掲載を含む）に使用させていただきます。撮影不可の方は事前にお申し出ください。
【キャンセルポリシー：宿坊の規約に合わせています】
1日前 ３０％
当日 １００％（無断のキャンセル）、５０％
(やむを得ずキャンセルする場合、ご返金はペイパルおよび振り込み手数料を差し引いてのご返金となります)
