マインドフルネスウォーキングのあと、視野を広げて、「心に留まった」被写体を集中して撮影。 以下は、参加者・スタッフが撮影したマインドフルネスフォトです。 自然の美しさをみなさまにも届けます。 注※　両生類や虫が出てきます。（かわいいですよ）

大人の塗り絵。 無心になって、没頭して塗る作業はまさに書く瞑想！！！ 寺では写経があるように、ここでは美しい花の塗り絵を準備。 集中して素敵な作品が仕上がりました。

当社で提供するヨガは、多くの方がイメージするヨガアーサナだけではなく、ヨガの考え方を取り入れた集中する瞑想や観察する瞑想の実践法を提供しています。 伝統を重んじながらも多角的な視点で、今この瞬間に届けたいことを提案し続けます。 今回のリトリートでは 書く瞑想 描く瞑想...