御岳山 　森林浴ヨガ＆天空マインドフルネス 　リトリート

Early summer is the best season for Yoga

”withYOGA”が贈る

「自然×ヨガ×マインドフルネス」

御岳山 　森林浴ヨガ＆天空マインドフルネス 　リトリート

(オプション：滝行＆クリスタルボウルヒーリングも体験できます♪）

今年度も！！ 新月の時期に

１泊2日の森林浴リトリートを開催いたします。

昨年は宿泊だと参加できないという方が多数。

今回は宿泊向けだけでなく、

どちらか１DAYのみの参加も可能にいたしました。

御岳山は、自然の生命力を体感する場所。

逞しく凄まじい力を放つ木々。

大地に根を張り、天に向かって力強く伸びる千年檜。

色彩豊かな景色と、どこまでも広がる天空。

五感を研ぎ澄ませ、身体と心を整える豊かな時間を過ごしましょう。

新宿から約2時間で行けるパワースポットです。

こんな方へお薦めです。

＊とにかくリフレッシュしたい方

＊自然の中で体験する屋外ヨガが好き！という方

＊山が好きという方

＊心身の疲労を取り除きたい方

＊都会の喧騒から離れて自分と向き合いたい方

＊滝行、クリスタルボウル倍温浴に興味のある方

＊陰陽ヨガ、マインドフルネスに興味のある方

◎日時　雨天決行

2018年7月14日(土)～2018年7月15日(日)

①リトリートコース：宿泊あり

②１DAY体験コース：宿泊なし　日曜日のみの参加となります。

◎料金

①リトリート（食事2食付・ヨガセッション◎講座の参加が可能）

・早割　25,000円（税込）

・正規　27,000円（税込）

②１DAY体験コース（食事なし）

・10,000円（税込）

◎オプション　

・オプション　滝行　2,000円(税込）

※注意事項

・申し込む際に、メール受信設定をご確認ください。申し込み後、すぐにリマインドメールが届きます。届かない方は必ずご連絡ください。

・銀行振り込みとPayPal（カード支払い）をお選びいただけます。

・こちらは当日支払いとなります。尚、滝行は当日の天候によりキャンセルとなる可能性もございます。予めご了承ください。

【費用に含まれるもの】

・講座の受講料

・協賛品

リトリートコースの方のみ↓

・宿泊代（浴衣・歯ブラシ・小タオル・備え付けのシャンプー＆リンス＆ボディシャンプーあり）

・食事代（精進料理　夕食・朝食）

【費用に含まれないもの】

・御岳山駅までの交通費

・夕食・朝食以外の飲食

※２日目の昼食は外食予定です。悪天候の場合は宿坊での食事となります。こちらは別料金です。

◎集合時間　

①宿泊コースの方

7月14日土曜日　13時集合

集合場所　御岳山　御岳山駅

宿泊場所

・静山荘　http://www.seizan.gr.jp/access.htm

・申込者にご連絡いたしますが、個室ではなく男女別の部屋で一緒に宿泊しますので予めご了承ください。

②1日体験コースの方

7月15日日曜日　9時集合

集合場所　静山荘　http://www.seizan.gr.jp/access.htm

◎アクセス

JR青梅線「御嶽駅」からバスで10分、ケーブルカーに乗り「御岳山駅」下車

JR御嶽駅→多摩バス「滝本駅　ケーブル下行き」→ケーブルカー「御岳山駅」

電車：東京から90分、新宿から70分、立川から50分　

※申込者には更に詳しい時刻表などお送りします。

◎講師

角谷華奈絵、関川太一、加藤安子

◎スケジュール　

【1日目】

●１３：００　　　　　　　

ケーブル上「御岳山駅」集合

●１３：００～１４：００

オープニング

「withYOGAサットサンガ」

●１４：００～１７：００

mindfulness ＳＵＮ　ＹＯＧＡ(太陽：陽ヨガ）

mindfulness ＭＯＯＮ　ＹＯＧＡ（月：陰ヨガ）

フリータイム・入浴

●１８：００～

mindfulness eating

マインドフルネスイーティング：精進料理　　

フリータイム・入浴

●２０：００～２２：００

新月ヨガ

・新月アファメーション（自分に宣言する瞑想）

・キールタン（歌う瞑想）

・サウンドヒーリング（倍音ヨガ）

・ニードラ（寝たままの瞑想）

●２２：３０頃　　　　　　

就寝

【2日目】

●６：００　　　　　　

起床

●６：３０～８：００

Good morning YOGA

モーニングヨガ

●６：３０～８：３０（有料屋外オプション）　

滝行体験　

宿坊を営む武蔵御嶽神社の神職様がご指導くださいます　

●朝食 ＆フリータイム

１ＤＡＹコースの参加者が到着

●９：３０～１０：１５

音の瞑想

（クリスタルボウル瞑想）

宿坊を営む武蔵御嶽神社の神職様がご指導くださいます ！！

●１０：３０～１１：３０

mindfulness 　FLOW YOGA

(動く瞑想）

●１１：３０～１２：３０　

mindfulness　Warking&Outdoor YOGA（天候により当日のご案内）

屋外・屋内でのヨガ

●１３：００～１４：３０

ランチタイム

mindfulness eating

mindfulness sharing＆Journaling

シェアリング＆ジャーナリング（書く瞑想・話す瞑想）

１４：３０

解散

上記のヨガはすべて自由に選択してご参加いただけます。

部屋で休む時間を作ったり、外出も可能です。

ヨガは自由に選んでご参加ください。

↓イベント規約をご確認の上お申し込みください

【イベント規約】

1.慢性疾患をお持ち方、妊娠中の方、身体に障害をお持ちの方などで特別の配慮を必要とする方はイベントお申込時にお申し出下さい。主催者は疾病や傷病、事故に対しの応急処置を除いての責任を負いません。

2.主催者は盗難・紛失等に対し、責任は負いません。

3.参加者はイベント主催者の指示に従い、また注意事項やマナーを守ってください。

4.当社規定の個人情報保護に則り、お客様の個人情報保護に努めます。尚、当日撮影した写真や映像などは当社及び開催協力・後援団体の業務（ホームぺージやパ ンフレット等への掲載を含む）に使用させていただきます。撮影不可の方は事前にお申し出ください。

【キャンセルポリシー：宿坊の規約に合わせています】

3日前　５０％　2日前　７０％　1日前から当日　１００％

(やむを得ずキャンセルする場合、ご返金はペイパルおよび振り込み手数料を差し引いてのご返金となります。)